STOMATOLOGIA

ABC codziennej higieny

Zazwyczaj myjemy zęby dwa razy dziennie. Używamy dobrych i drogich past, które są reklamowane w radiu i telewizji. Ale czy to wystarczy? Powinniśmy wyrobić sobie nawyki, aby prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej. Przede wszystkim musimy znaleźć na to trochę czasu. W higienie jamy ustnej bardzo ważne zadanie spełnia nitka dentystyczna. Nitki nie wolno przesuwać po dziąsłach. Najlepiej używać jej dwa razy dziennie. Teraz możemy sięgnąć po szczoteczkę. Wybierzmy miękką, by nie drażnić dziąseł. Główka szczoteczki powinna być mała, wtedy wszędzie dotrze. Zęby szczotkujmy ruchami wymiatającymi – w kierunku od dziąsła do korony zęba. Unikajmy ruchów poziomych i okrężnych. Nie zapominajmy również o języku, gdyż na nim zbiera się najwięcej bakterii. Zęby należy czyścić przez co najmniej trzy minuty. Szczoteczkę powinniśmy wymieniać co dwa lub trzy miesiące. A nawet wcześniej, jeśli szczoteczka ulegnie zniszczeniu. Z kolei pasta powinna zawierać fluor oraz wapń. Używajmy także płynów do płukania ust. Dochodzi on do wszystkich miejsc. Pomaga powstrzymać rozwój bakterii. Silnych płynów lepiej nie stosować dłużej niż osiem tygodni, gdyż mogą przebarwiać zęby. P tym czasie warto zrobić dwutygodniową przerwę. Najlepiej wybór płukanki i czas jej stosowania powinniśmy skonsultować z dentystą. Mimo wszystko aż 90% osób myje zęby niedokładnie. Zęby należy myć po każdym posiłku. Natomiast po zjedzeniu lub wypiciu kwaśnych produktów należy odczekać około 30 minut. Kwas wytrawia szkliwo, które potrzebuje czasu, aby się zmineralizować – a szczoteczka mogłaby je uszkodzić. Z kolei słodkie napoje gazowane osłabiają zęby, ponieważ zawierają kwas i cukier. Aby powstała próchnica bakterie muszą uszkodzić najpierw szkliwo. Pijąc słodko-kwaśny napój ułatwiamy im zadanie. Dlatego dokładne mycie zębów jest bardzo ważne. Nie możemy dopuścić do rozwoju miękkiego nalotu, czyli płytki bakteryjnej, która po 48 godzinach mineralizuje się, a wtedy już nie możemy usunąć jej szczoteczką. Gdy zęby są niedokładnie umyte, płytka cały czas się odkłada. Jest ona odpowiedzialna za próchnicę i kamień nazębny, który stanowi idealne miejsce rozwoju bakterii oraz drażni dziąsła. Wtedy zaczyna się proces, który może grozić nawet utratą zęba. Jednak możemy tego wszystkiego uniknąć dbając o prawidłową higienę.